背部魂門疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、外傷、胸椎關節紊亂、筋膜炎、受寒等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致背部肌肉緊張、疲勞，引起魂門疼痛。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可通過按摩、熱敷等緩解疼痛。
2. 外傷：背部受到撞擊、扭傷等外傷，可能會損傷肌肉、韌帶等組織，導致魂門疼痛。需根據損傷程度進行處理，如休息、冷敷、包扎等，若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
3. 胸椎關節紊亂：胸椎關節錯位或紊亂，可刺激周圍神經和肌肉，引發魂門疼痛。可通過專業的推拿、整脊等手法進行復位，緩解疼痛。
4. 筋膜炎：背部筋膜發生炎症，可出現魂門疼痛，常伴有局部壓痛。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等，如熱敷、紅外線照射、口服非甾體抗炎藥等。
5. 受寒：背部受涼後，血管收縮，肌肉痙攣，可導致魂門疼痛。注意保暖，適當增加衣物，可通過熱敷、泡熱水澡等方式緩解疼痛。
日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，注意保暖，適當進行體育鍛鍊，增強背部肌肉力量。如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
