酸棗和酸棗仁是兩種相關但又有所不同的東西，區別主要體現在以下：
1.來源：酸棗是鼠李科棗屬植物酸棗的果實；酸棗仁則是酸棗的乾燥成熟種子。
2.外觀：酸棗呈橢圓形或近球形，表面暗紅色或紫紅色；酸棗仁呈扁圓形或扁橢圓形，表面淺黃色或棕黃色。
3.功效：酸棗具有一定的營養價值，可食用；酸棗仁是常用的中藥材，具有養心補肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。
4.用途：酸棗可直接食用或加工成果脯、果汁等；酸棗仁主要用於中藥配方或製作成中成藥。
5.成分：酸棗含有多種維生素、礦物質等；酸棗仁主要含有酸棗仁皂苷、黃酮類、三萜類等成分。
在日常生活中，如果需要使用酸棗仁或酸棗來達到某種效果，建議先咨詢專業醫生或相關專家，以確保安全和有效性。
