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春見的功效與作用是甚麼

發佈時間:2025-04-02 11:09:58
王海泉主任醫師 山東省立醫院

春見是一種口感鮮美、營養豐富的水果,具有多種功效與作用,包括補充維生素C、促進消化、增強免疫力、緩解便秘等。

1. 補充維生素C:

春見富含維生素C,維生素C是一種抗氧化劑,有助於維持皮膚和黏膜的健康,促進鐵的吸收,增強免疫力。食用春見可以補充人體所需的維生素C,預防維生素C缺乏症。

2. 促進消化:

春見中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,增加糞便體積,有助於預防和緩解便秘。春見中的果酸等成分還可以促進胃液分泌,幫助消化食物。

3. 增強免疫力:

春見中的維生素C、維生素A等營養素具有抗氧化作用,能夠清除體內自由基,增強機體的免疫力,預防疾病的發生。

4. 緩解便秘:

如前所述,春見中的膳食纖維可以增加腸道蠕動,使糞便更容易排出體外,從而緩解便秘症狀。

春見是一種營養豐富的水果,但在食用時需要根據自身的身體狀況適量食用,以充分發揮其營養價值,避免對身體造成不良影響。

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