現代人生活壓力越來越大，也由於各種因素影響而導致常有失眠多夢問題出現。暫時性的失眠通過找出原因，做好調節工作即能夠快速改善，減少危害。但是長期失眠很難糾正而且會對人體健康、皮膚狀態、精神狀態都會造成很不好的影響，引發諸多危害。所以如果有失眠多夢症狀出現，一定要及時找出原因，做好改善工作。引發失眠多夢的原因主要如下：
1.環境原因：舒適的環境能夠讓人更容易入眠，但是睡眠環境較差卻會影響人們的睡眠質量。比如說如果存在突然改變熟悉的睡眠環境，使得人無法適應新環境，就會容易引發失眠；睡眠環境如果光線、空氣等條件較差，也會容易引發失眠。而且根據研究指出，如果空氣中的負離子缺乏，則容易引發失眠；當然還有最嚴重的一個原因就是電子設備的存在，現代人睡前玩手機是常態，但是玩手機、打遊戲會讓人精神亢奮，更難平靜下來，也容易引發失眠多夢。
2.生理因素：一些常見的生理現象會影響人體狀態，所以也容易引發失眠多夢，比如說飢餓、疲勞、性興奮等狀態都容易使得人們無法快速進入睡眠狀態。
3.精神因素：神經狀態異常是引發失眠多夢的最普遍因素，比如人們存在的各種精神異常狀態都容易引發失眠。即存在焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒等等負面精神狀態時，可致失眠。
4.器質性因素：如果人們患有疾病，比如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，病情發作導致患者受病變刺激，導致難以入眠；如果存在長期服藥情況，當需要戒掉藥物時就會出現藥物戒斷症狀。而且大多數激素藥物會刺激人體神經，導致人體興奮，引發失眠。
隨著越來越常見的失眠情況出現，人們更應該瞭解原因做好治療措施。那通過上文的四種原因分析後就要求大家一定要注意，改善失眠一定要營造良好的睡眠環境，要調節好自身的精神狀態，更要保護好自身健康，減少失眠多夢症狀出現。
