腦卒中也被稱為腦中風，是中老年人高發疾病，這種疾病的發生和血壓升高血糖升高有很大的關係。患者發生高血壓之後，如果血壓持續上升之後，就會導致血管發生粘稠的現象，此時會引起腦卒中的現象發生。腦中風的症狀是非常明顯的，比如發生口眼歪斜、面癱、肢體功能和神經功能障礙等不良反應，患者要想想恢復正常，一定要做好康復鍛鍊，為大家推薦三種康復鍛鍊。
第一，肌肉鍛鍊。有60%以上的患者發生腦卒中之後都會發生面癱、口眼歪斜、流口水的症狀，此時可以通過口腔周圍肌肉鍛鍊的方式來緩解症狀，首先可以進行唇舌訓練，主要的操作方法是撅嘴，舌頭向前向後伸縮，每天操作20~30次左右。除此之外，患者也可以進行面部肌肉訓練，比如做鼓塞和縮腮的動作。
第二，冷刺激鍛鍊。這種鍛鍊方法一般適用於流口水的患者，主要的操作方法是患者用冷毛巾輕輕的按摩下頜部位，一次保持的時間大約在10分鐘左右，直到皮膚表面發生微紅的現象、
第三，呼吸鍛鍊。掌握正確的呼吸鍛鍊方法可以緩解腦卒中引起的後遺症，首先患者保持站立姿勢，輕輕的深呼吸，然後再慢慢的呼出，一組10次，每天操作2~3組。其次患者也可以採取吹口哨的方式來進行呼吸控制鍛鍊法。
以上三個方面是關於腦卒中的鍛鍊方式，希望能幫助更多患者。腦卒中其實並不是一個非常嚴重的疾病，只要患者經過規範治療是可以徹底根治的，比較嚴重的是一些後遺症，如果患者不加以治療和康復鍛鍊的話，這樣會影響到以後的生活，給家人和自己都會帶來很大的影響。
