寶寶在 6 個月左右開始逐漸添加輔食，這是寶寶成長過程中的重要階段。正確的輔食添加方法有助於寶寶的營養攝入和消化吸收，促進其身體和智力的發展。一些常見的輔食添加方法有從單一食物開始、由稀到稠、從細到粗、少量多餐等。
1. 從單一食物開始：先給寶寶添加一種新的食物，如米粉、胡蘿蔔泥等，觀察寶寶的反應，如無過敏等不適症狀，再逐漸添加其他食物。
2. 由稀到稠：開始時可以給寶寶餵一些稀釋的米糊或蔬菜汁，逐漸過渡到較稠的米糊、麵條等。
3. 從細到粗：先給寶寶添加細膩的食物，如泥狀食物，隨著寶寶的吞咽能力和消化能力的增強，再逐漸添加較粗的食物，如碎菜、肉末等。
4. 少量多餐：寶寶的胃容量較小，每次添加的輔食量不宜過多，可分多次餵食，一般每天 3 - 4 次，逐漸增加到 4 - 5 次。
以下是具體的輔食添加步驟：
1. 米粉：將米粉用適量的溫水調成稀糊狀，用小勺餵給寶寶，開始時每次餵 1 - 2 勺，逐漸增加到 5 - 6 勺。
2. 蔬菜泥：將新鮮的蔬菜洗淨、煮熟，然後用料理機打成泥狀，如胡蘿蔔泥、南瓜泥等。開始時每次餵 1 - 2 勺，逐漸增加到 5 - 6 勺。
3. 水果泥：將新鮮的水果洗淨、去皮、去核，然後用料理機打成泥狀，如蘋果泥、香蕉泥等。開始時每次餵 1 - 2 勺，逐漸增加到 5 - 6 勺。但要注意有些水果如芒果、菠蘿等可能容易引起過敏，應先少量嘗試。
4. 蛋黃：將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用小勺壓成泥狀，開始時每次餵 1/4 個，逐漸增加到 1/2 個。
5. 肉泥：將新鮮的豬肉、牛肉等洗淨、切成小塊，煮熟後用料理機打成泥狀。開始時每次餵 1 - 2 勺，逐漸增加到 5 - 6 勺。
在添加輔食的過程中，要根據寶寶的實際情況和反應來調整輔食的添加量和種類，如有不適或過敏症狀，應立即停止添加，並咨詢醫生的意見。同時，要保持飲食的衛生和安全，餐具要清洗乾淨，食物要新鮮、煮熟。另外，添加輔食的時間也要逐漸調整，避免在寶寶過於飢餓或飽腹時進行，以免引起不適。
