總是幻想不好的事情發生可能涉及的病症有焦慮症、驚恐障礙、強迫症、創傷後應激障礙、特定恐懼症等。
1. 焦慮症：焦慮症患者常常會出現過度且難以控制的擔憂情緒，總是不由自主地幻想各種不好的事情發生，這種擔憂往往持續時間較長，會對日常生活、工作、學習等方面產生明顯影響，可能伴有坐立不安、心慌、手抖、出汗等軀體症狀。
2. 驚恐障礙：患者會突然發作強烈的驚恐，在發作期間會有瀕死感或失控感，同時可能頻繁幻想災難降臨等不好的情況。驚恐發作通常來得很突然，沒有明顯的誘因，每次發作一般持續數分鐘到數十分鐘。
3. 強迫症：部分強迫症患者會有強迫觀念，腦海中反復出現一些不好的、令人不安的想法或畫面，儘管患者知道這些想法不合理，但卻無法擺脫，進而不斷幻想不好的事情發生，為了緩解這種焦慮，可能會出現一些強迫行為。
4. 創傷後應激障礙：如果經歷過嚴重的創傷事件，如自然災害、暴力襲擊等，之後可能會出現創傷後應激障礙。患者可能會反復回憶創傷場景，並且常常幻想類似的可怕事情再次發生，還可能伴有睡眠障礙、情緒不穩定等症狀。
5. 特定恐懼症：對特定的事物或情境存在強烈的恐懼，比如害怕高處、動物等。在面對這些恐懼對象或情境時，會幻想出各種不好的後果，如從高處墜落、被動物傷害等，這種恐懼和幻想會嚴重影響患者正常接觸相關事物或進入相關場景。
當出現總是幻想不好的事情發生的情況時，要重視自身情緒和心理狀態的變化。盡量保持規律的生活作息，保證充足睡眠，避免過度勞累和壓力積累。嘗試通過運動、聽音樂等方式放鬆身心。若這種情況持續存在且嚴重影響到日常生活，應及時尋求專業心理醫生或精神科醫生的幫助，積極配合評估和治療。
