腱鞘炎是一種常見的疾病，治療和護理措施包括休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療以及手術治療等。
1. 休息制動：
減少患病部位的活動，避免過度使用，讓肌腱和腱鞘得到充分的休息，以緩解炎症和疼痛。可以使用支具或繃帶固定患病部位，限制其活動範圍，有助於減輕症狀。
2. 物理治療：
熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。可以使用熱毛巾、熱水袋等進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。按摩可以放鬆肌肉，改善局部血液循環。但需要注意按摩的力度和方法，避免加重損傷。衝擊波治療是一種新興的物理治療方法，對於腱鞘炎有一定的療效。它可以通過聲波的能量刺激組織修復，減輕炎症反應。
3. 藥物治療：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以減輕炎症和疼痛。但需要注意藥物的副作用，如胃腸道不適等。外用藥物如扶他林軟膏、紅花油等，可以直接作用於患處，緩解疼痛和腫脹。
4. 局部封閉治療：
對於症狀較重的患者，可以採用局部封閉治療。將糖皮質激素和局部麻醉藥混合後，注射到腱鞘內，以減輕炎症和疼痛。但局部封閉治療不宜多次進行，以免引起肌腱斷裂等併發症。
5. 手術治療：
如果保守治療無效，症狀嚴重影響生活和工作，或者出現肌腱粘連、狹窄等併發症，則需要考慮手術治療。手術方法包括腱鞘切開松解術等，通過手術解除腱鞘的狹窄和粘連，恢復肌腱的正常滑動。
在日常生活中，患者應注意避免長時間重復同一動作，注意手部和腕部的保暖，避免寒冷刺激。同時，要保持良好的姿勢，避免過度勞累。如果出現腱鞘炎的症狀，應及時就醫，根據病情選擇合適的治療方法，並在醫生的指導下進行護理和康復訓練。
