人流後身體較為虛弱，需要通過合理的飲食來促進身體的恢復。以下是一些適合剛做完人流後一周的食譜：
1. 小米紅棗粥：將小米洗淨，紅棗去核，放入鍋中加水煮粥。煮至小米軟爛、紅棗入味即可。
2. 雞蛋羹：將雞蛋打散，加入適量溫水攪拌均勻，過篩去除浮沫，放入鍋中蒸熟。可根據個人口味加入適量鹽和香油。
3. 鯽魚湯：將鯽魚處理乾淨，煎至兩面金黃，加入適量清水、薑片、蔥段，大火燒開後轉小火煮至湯呈乳白色。加入適量鹽調味即可。
4. 蔬菜瘦肉湯：將蔬菜洗淨切段，瘦肉切成薄片，放入鍋中加水煮湯。煮至蔬菜軟爛、瘦肉熟透即可，可根據個人口味加入適量鹽和胡椒粉。
5. 紅糖姜水：將紅糖放入鍋中，加入適量清水煮至溶化，加入薑片煮幾分鐘即可。
人流後一周內，飲食應以清淡、易消化為主，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要保證充足的睡眠，避免過度勞累和劇烈運動。如果出現腹痛、發熱、陰道出血等異常情況，應及時就醫。要保持心情舒暢，避免情緒波動過大，有利於身體的恢復。
