濕頭髮引起的頭痛可以通過多種方式來緩解，常見的方法有擦乾頭髮、按摩頭部、熱敷等，嚴重的情況下可能需要就醫治療等。以下是具體介紹：
1. 擦乾頭髮：及時用乾毛巾擦乾頭髮可以有效避免水分長時間留在頭皮上，減少對頭皮神經的刺激，從而緩解頭痛。尤其是在冬季或潮濕的環境中，更要盡快擦乾頭髮，避免濕發引發頭痛。
2. 按摩頭部：用手指輕輕按摩頭部可以促進血液循環，緩解頭痛症狀。可以從額頭開始，向上按摩至頭頂，再向兩側按摩至太陽穴，每次按摩 5 - 10 分鐘，有助於緩解濕頭髮引起的頭痛。
3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部可以擴張血管，改善血液循環，減輕頭痛。熱敷的溫度一般控制在 40 - 50 攝氏度，每次熱敷 15 - 20 分鐘即可。
4. 就醫治療：如果頭痛症狀嚴重，持續時間較長，或者伴有惡心、嘔吐、視力模糊等其他不適症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以確定病因並接受相應的治療。
如果經常因為濕頭髮而出現頭痛症狀，平時應養成及時擦乾頭髮的好習慣，避免頭髮長時間處於潮濕狀態。同時，要注意保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食等，以增強身體的抵抗力。如果頭痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
