常見的使用生薑退燒的方法有喝生薑紅糖水、生薑外敷等。
1. 喝生薑紅糖水：將生薑切片，放入鍋中加水煮沸，然後加入適量紅糖，煮至紅糖溶化。趁熱飲用，可促進身體出汗，有助於散熱退燒。生薑具有溫中散寒、解表發汗的作用，紅糖則能補充能量，兩者配合能增強退燒效果。
2. 生薑外敷：把生薑切成薄片，敷在額頭、太陽穴、大椎穴等部位。生薑的溫熱之性可以促進局部血液循環，幫助散熱，緩解發燒引起的不適。也可以將生薑搗成泥狀，加入適量白酒調和，敷在腳底湧泉穴，通過經絡傳導起到退燒作用。
罕見的方法有生薑泡腳等。
1. 生薑泡腳：取適量生薑切片，放入熱水中泡腳，水溫以能耐受為宜，浸泡 15 至 20 分鐘左右。生薑的溫熱之力可通過腳部經絡傳導至全身，促進血液循環，幫助發汗退燒。
使用生薑退燒時生薑性溫，體質燥熱或有內熱者不宜過量使用；使用過程中如出現不適症狀，如皮膚過敏等，應立即停止使用；生薑退燒只是輔助方法，若發燒持續不退或伴有其他嚴重症狀，如咳嗽、呼吸困難等，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
在發燒 39 度時，可以嘗試使用生薑來輔助退燒，但要根據自身情況合理選擇方法，並注意觀察身體反應。如果症狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫，以確保身體健康。
