仙靈脾，又名淫羊藿，具有多種功效與作用，吃法也較為多樣。
1. 功效與作用：
補腎壯陽：能有效改善腎陽虛衰引起的腰膝酸軟、陽痿遺精等症狀，增強男性性功能。
強筋健骨：有助於促進骨骼生長和發育，對於骨質酥鬆、風濕痹痛等有一定的緩解作用。
祛風除濕：可驅散體內風邪和濕氣，減輕關節疼痛、肢體麻木等不適。
止咳平喘：對咳嗽氣喘等呼吸系統疾病有一定的輔助治療效果。
提高免疫力：能增強機體的免疫功能，提高身體的抵抗力。
2. 吃法：
仙靈脾酒：將仙靈脾洗淨晾乾後，浸泡在白酒中，密封一段時間後即可飲用。每日適量飲用，有補腎壯陽的功效。
仙靈脾茶：取適量仙靈脾，用開水衝泡，代茶飲用。可反復衝泡，能起到一定的保健作用。
仙靈脾藥膳：可將仙靈脾與其他食材一起搭配，如仙靈脾燉羊肉。先將仙靈脾洗淨，與羊肉一同燉煮，加入適量調料，煮熟後食用，有溫腎壯陽的效果。
仙靈脾雖有諸多益處，但並非人人適用。體質偏熱、容易上火者應謹慎食用，以免加重體內火氣。孕婦、哺乳期婦女以及患有某些疾病者，在食用前應咨詢專業人士，根據自身情況合理選擇。
