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治小兒流感吃甚麼

發佈時間:2025-03-31 11:00:15
劉奧傑副主任醫師 武漢大學人民醫院

治小兒流感可以吃以下食物:

1. 清淡易消化的流食:如小米粥、山藥粥、南瓜粥等,這些食物容易被小兒的腸胃吸收,能減輕腸胃負擔,有助於緩解流感引起的不適。

2. 富含維生素的果蔬:像橙子、檸檬、草莓、菠菜、西蘭花等。維生素 C 具有增強免疫力的作用,能幫助小兒抵御流感病毒;菠菜等綠葉蔬菜富含維生素 A、維生素 K 等,對小兒的身體發育有益。

3. 蛋白質類食物:例如雞蛋、牛奶、魚肉等。蛋白質是身體修復和增強免疫力的重要物質,適量攝入可以為小兒提供能量和營養,促進身體恢復。

4. 具有清熱解毒功效的食物:如金銀花、菊花、綠豆等。金銀花和菊花可以泡茶飲用,具有清熱解毒、疏散風熱的作用;綠豆則可以煮成綠豆湯,有助於清熱解毒、消暑利水。

在日常飲食中,要注意食物的衛生和新鮮度,避免給小兒食用過期或變質的食物。同時,要根據小兒的口味和喜好進行合理搭配,保證飲食的多樣性,以提高小兒的食慾和營養攝入。如果小兒的流感症狀較為嚴重,應及時就醫,遵循醫生的建議進行治療和飲食調整。

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