宮寒體寒的發生，對女性健康是很不利的，因此一旦女性發現自己有體寒宮寒現象，要及時採取有效的方法來調理，那麼女性宮寒體寒如何調理?調理方法有多種，其中有4個食療方就可以很好改善宮寒體寒現象，下面來給宮寒體寒的女性介紹一下。
1.益母草雞蛋：取益母草，雞蛋，各適量，先把益母草清洗乾淨，入鍋中加適量的清水，再把雞蛋清洗乾淨，一起入鍋，煮20分鐘，然後把雞蛋撈出來，去掉蛋殼，再放進去煮20分鐘後即可食用。
2.暖宮蛋：雞蛋、藏紅花，各適量，先把雞蛋打一個口，在殼口處放入適量的藏紅花，然後攪勻蒸熟即可食用，可在月經來後的第2天開始吃，一天一個，連吃9天，然後到下一次月經來潮的第2天再開始服，可持續服3~4個月經週期，有疏散淤血、溫暖子宮的作用。
3.紅糖乾姜棗湯：取適量的乾姜，紅棗，紅糖，各適量，先把乾姜紅棗都清洗乾淨，然後把乾姜切成末，紅棗去核，一起和紅糖入鍋，加入適量的清水煎煮，煮開後即可出鍋服食。
4.紅棗枸杞煮蛋：雞蛋，紅棗，枸杞，先把紅棗枸杞都用清水洗乾淨，接著鍋中加適量清水，把雞蛋紅棗放進去，開火煮10來分鐘後，把雞蛋撈出來去掉蛋殼，再放回去，然後加入紅糖以及枸杞，再煮5分鐘即可食用。
女性宮寒體寒如何調理?上面就是體寒宮寒的4個食療調理法，對於宮寒體寒的女性，不妨可以根據自己的情況來合理選擇，以改善宮寒體寒現象。另外宮寒體寒的女性，平時在生活中也要注意護理，避免受風著涼，少吃生冷寒涼之物，以免加重宮寒體寒症狀。
