吸煙對肺部的損害較大，清理肺部煙毒的方法有多種，如戒煙、飲食調理、運動鍛鍊、呼吸訓練、中醫調理等。
1. 戒煙：
戒煙是清理肺部煙毒的首要措施。吸煙是導致肺部受損的主要原因，只有徹底戒煙，才能阻止煙毒對肺部的進一步損害，並為肺部的修復創造條件。
2. 飲食調理：
通過合理的飲食可以幫助清理肺部煙毒。多吃一些具有清肺潤肺作用的食物，如梨、銀耳、百合、蘿蔔、蜂蜜等。這些食物富含維生素、礦物質和抗氧化物質，有助於減輕肺部炎症，促進肺部的排毒功能。
3. 運動鍛鍊：
適當的運動可以增強心肺功能，促進肺部的血液循環和氣體交換，有助於排出肺部的毒素。可以選擇一些有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，每周至少進行3-5次，每次運動30分鐘以上。
4. 呼吸訓練：
深呼吸、腹式呼吸等呼吸訓練方法可以增加肺部的通氣量，提高肺部的功能。每天可以進行幾次深呼吸訓練，吸氣時盡量使腹部隆起，呼氣時腹部收縮，每次呼吸盡量做到深、長、勻。
5. 中醫調理：
中醫認為，肺主氣，司呼吸，通過中藥調理、艾灸、拔罐等中醫方法，可以調理肺氣，促進肺部的健康。但需要在專業中醫醫生的指導下進行。
清理肺部煙毒需要綜合多種方法，並且需要長期堅持。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、減少空氣污染的暴露等，也有助於肺部的健康。如果肺部出現嚴重的不適，應及時就醫。
