坐月子補氣血的食療方有紅棗桂圓粥、豬肝湯、當歸生薑羊肉湯、黃芪烏雞湯等。
1. 紅棗桂圓粥：
將紅棗洗淨去核，桂圓去核，與大米一同放入鍋中，加適量清水煮粥。紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，桂圓能補益心脾、養血安神，此粥香甜可口，易於消化，適合產後氣血不足、身體虛弱的產婦食用。
2. 豬肝湯：
把豬肝洗淨切片，焯水後與薑片、蔥段一起放入鍋中，加入適量清水煮湯，可根據個人口味加入少許鹽調味。豬肝富含鐵元素，是補血的佳品，能有效改善產後貧血的狀況，起到補氣血的功效。
3. 當歸生薑羊肉湯：
當歸、生薑用清水洗淨，切成大片；羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水氽去血水，撈出晾晾，切成5釐米長、2釐米寬、1釐米厚的條。沙鍋中摻入清水適量，將切好的羊肉、當歸、生薑放入鍋內，旺火燒沸後，撇去浮沫，改用小火燉至羊肉熟透即成。當歸能補血活血，生薑可溫中散寒，羊肉則有溫中健脾、補腎壯陽的作用，此湯對於產後氣血虛寒的產婦尤為適宜。
4. 黃芪烏雞湯：
烏雞洗淨切塊，黃芪洗淨，一同放入鍋中，加適量清水燉煮，至雞肉熟爛。黃芪有補氣升陽、益衛固表的功效，烏雞營養豐富，具有滋陰補血的作用，二者搭配能起到很好的補氣血效果。
產婦在食用這些食療方時，應根據自身身體狀況適量食用，如有特殊疾病或體質，可咨詢專業醫生，確保飲食安全、健康。同時，要保持飲食均衡，避免過度進補。
