受涼流清鼻涕是一種常見的症狀，緩解該症狀的有效方法有多喝熱水、熱敷鼻部、增加室內濕度、適當運動、使用生理鹽水滴鼻、按摩鼻翼兩側等。
1. 多喝熱水：
多喝熱水可以促進身體的新陳代謝，幫助排出體內的毒素，同時也可以緩解鼻腔黏膜的乾燥，減輕流鼻涕的症狀。
2. 熱敷鼻部：
用溫熱的毛巾敷在鼻部，可以促進鼻部的血液循環，緩解鼻部的不適感，減輕流鼻涕的症狀。
3. 增加室內濕度：
空氣過於乾燥會加重鼻腔黏膜的乾燥，導致流鼻涕的症狀加重。可以使用加濕器增加室內的濕度，緩解鼻腔黏膜的乾燥。
4. 適當運動：
適當的運動可以增強身體的免疫力，促進血液循環，有助於緩解受涼流清鼻涕的症狀。
5. 使用生理鹽水滴鼻：
生理鹽水可以清潔鼻腔，減輕鼻腔黏膜的炎症，緩解流鼻涕的症狀。可以使用滴鼻器將生理鹽水滴入鼻腔中，然後輕輕擤出。
6. 按摩鼻翼兩側：
用手指輕輕按摩鼻翼兩側，可以促進鼻部的血液循環，緩解鼻部的不適感，減輕流鼻涕的症狀。
在日常生活中應該注意保暖，避免再次受涼。同時，要保持良好的生活習慣，加強鍛鍊，增強身體的抵抗力。如果流鼻涕的症狀持續時間較長或伴有其他症狀，如發熱、咳嗽等，應及時就醫。
