對月草調月經的常見食用方法有口服膠囊、外用精油、泡茶飲用等。以下是詳細介紹：
1. 口服膠囊：這是較為常見的食用方式。對月草膠囊通常含有經過提煉的對月草油，其成分能調節女性內分泌，對月經不調等問題有一定改善作用。一般建議按照說明書的劑量服用，每日數次，堅持一段時間可見效果。
2. 外用精油：外用精油也是一種選擇。將對月草精油塗抹於腹部、腰部等部位，可促進局部血液循環，緩解月經不適症狀，如痛經等。使用時需注意稀釋，避免刺激皮膚。
3. 泡茶飲用：把對月草製成茶劑飲用，也能起到調理月經的作用。可以將對月草乾品或研磨後的粉末放入杯中，用沸水衝泡，待水溫適宜後飲用。不過，泡茶的效果可能相對較弱，需要長期堅持飲用才能顯現。
對月草雖有一定的調理月經作用，但每個人的體質和對藥物的反應不同，使用前最好咨詢專業醫生的意見。同時，要選擇正規渠道購買的對月草產品，確保其質量和安全性。在食用過程中，如出現不適症狀，應立即停止使用並就醫。飲食均衡、保持良好的生活習慣等對月經調理也很重要。
