骨關節炎是一種常見的慢性關節疾病，目前尚無完全自愈的方法，但通過一些措施可以緩解症狀和延緩病情進展，緩解骨關節炎症狀的方法主要有減輕體重、適度運動、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 減輕體重：
體重過重會增加關節的負擔，尤其是膝關節、髖關節等承重關節。減輕體重可以有效減輕關節的壓力，緩解疼痛和不適。通過合理的飲食控制和適量的運動，達到減輕體重的目的。
2. 適度運動：
適當的運動可以增強關節周圍的肌肉力量，提高關節的穩定性，減輕關節的疼痛和僵硬。適合骨關節炎患者的運動包括游泳、散步、騎自行車等非負重運動，以及一些關節活動度和肌肉力量訓練的體操。但要注意避免過度運動和劇烈運動，以免加重關節損傷。
3. 物理治療：
物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、電療等，可以緩解關節疼痛、腫脹和僵硬，改善關節的活動度。物理治療需要在專業醫生的指導下進行，根據患者的具體情況選擇合適的治療方法。
4. 藥物治療：
如果疼痛和炎症較為明顯，醫生可能會建議使用藥物治療。常用的藥物包括非甾體抗炎藥、鎮痛藥、軟骨保護劑等。藥物治療可以緩解症狀，但不能根治骨關節炎，且長期使用可能會有一些副作用，因此需要在醫生的指導下合理使用。
5. 手術治療：
對於病情嚴重、保守治療無效的患者，可能需要考慮手術治療。手術治療包括關節鏡手術、關節置換手術等。手術治療可以改善關節功能，提高生活質量，但手術風險較大，需要患者謹慎考慮。
骨關節炎的治療需要根據患者的具體情況制定個性化的治療方案，患者應積極配合醫生的治療，同時注意保持良好的生活習慣，如避免長時間站立或行走、注意關節保暖等，以緩解症狀，延緩病情進展。
