如果出現大便解不下來的情況，可通過使用開塞露、口服通便藥物、進行灌腸、增加膳食纖維攝入、適當運動等改善。
1. 使用開塞露：
開塞露是一種常見的通便藥物，其主要成分是甘油或山梨醇。將開塞露的尖端插入肛門，然後將藥液擠入直腸內。開塞露可以刺激直腸壁，引起排便反射，從而幫助排便。開塞露不宜長期使用，以免形成依賴。
2. 口服通便藥物：
如果大便乾燥難解，可以在醫生的指導下口服通便藥物，如乳果糖、聚乙二醇等。這些藥物可以增加腸道內的水分，軟化糞便，使其更容易排出。但是，口服通便藥物也需要注意劑量和使用時間，避免出現不良反應。
3. 進行灌腸：
對於嚴重的便秘患者，可能需要進行灌腸治療。灌腸是將一定量的液體通過肛門灌入直腸和結腸，以達到清潔腸道、促進排便的目的。灌腸需要在醫院由專業醫生進行操作。
4. 增加膳食纖維攝入：
膳食纖維可以增加糞便的體積，促進腸道蠕動，有助於預防和緩解便秘。富含膳食纖維的食物包括蔬菜、水果、全麥麵包、燕麥等。建議每天攝入足夠的膳食纖維，以保持腸道健康。
5. 適當運動：
適當的運動可以促進腸道蠕動，有助於排便。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式。還可以進行腹部按摩，順時針方向按摩腹部，也可以促進腸道蠕動。
大便解不下來是一種常見的問題，但是如果長期存在便秘問題，建議及時就醫，找出原因並進行針對性的治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，也有助於預防便秘的發生。
在日常生活中，應該養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，多喝水，避免久坐不動，保持適量的運動。這樣可以促進腸道蠕動，預防便秘的發生。如果便秘問題較為嚴重，應及時咨詢醫生，按照醫生的建議進行治療。
