上夜班對血壓的影響常見到罕見依次有血壓波動、血壓升高、心血管疾病風險增加等。
1. 血壓波動：上夜班打破人體正常生物鐘，導致體內激素分泌失衡，神經調節功能紊亂，使得血壓不再遵循正常的晝夜節律，出現血壓波動情況，白天休息時血壓可能偏低，而夜班工作期間血壓又會異常升高或降低。
2. 血壓升高：長期上夜班，身體持續處於應激狀態，交感神經興奮，促使腎上腺素等激素分泌增多，引起血管收縮，外周阻力增加，進而導致血壓升高，且這種血壓升高可能逐漸發展為持續性高血壓。
3. 心血管疾病風險增加：長期上夜班造成的血壓異常波動和升高，會對心臟和血管造成損害，增加心臟負擔，使心臟長期處於高負荷運轉狀態，同時血管壁受到高壓衝擊，容易引發動脈粥樣硬化等病變，大大增加心血管疾病發生風險。
上夜班期間要盡量保持規律作息，即使白天休息時間有限，也要營造安靜舒適的睡眠環境。飲食上避免高鹽高脂食物，多吃蔬菜、水果。適當進行運動鍛鍊，增強身體素質。定期測量血壓，關注血壓變化情況，若發現血壓異常波動或持續升高，及時就醫檢查並配合相應治療。
