常見的十個月嬰兒輔食有米粉、蛋黃、蘋果泥、胡蘿蔔泥、菠菜泥等。
1. 米粉：將適量米粉用溫水衝調均勻，米粉富含碳水化合物，能為寶寶提供能量，易於消化吸收，是寶寶輔食的常見選擇。可根據寶寶的食量和喜好調整米粉的濃稠度。
2. 蛋黃：煮熟的雞蛋取出蛋黃，壓成泥狀。蛋黃含有豐富的蛋白質、鐵等營養成分，有助於寶寶的生長髮育，預防缺鐵性貧血。開始添加時，可從少量開始，觀察寶寶是否對蛋黃過敏。
3. 蘋果泥：將蘋果洗淨去皮去核，切成小塊，蒸熟後用勺子壓成泥。蘋果富含維生素C、纖維素等，能促進寶寶的消化，預防便秘。
4. 胡蘿蔔泥：胡蘿蔔洗淨去皮，切成小塊，蒸熟後打成泥。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，對寶寶的視力發育有益。
5. 菠菜泥：菠菜洗淨焯水後，切成小段，放入鍋中煮熟，打成泥。菠菜富含鐵、維生素等營養成分，能為寶寶補充營養。
在給十個月的嬰兒添加輔食時，要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則，逐漸增加輔食的種類和量。同時，要注意觀察寶寶的反應，如是否出現過敏、腹瀉等情況。輔食的製作要保證衛生，食材要新鮮。如果寶寶有特殊的健康狀況或飲食需求，應咨詢醫生或專業的營養師，以確保輔食的添加安全、合理。
