女人閉經的 10 個徵兆：月經週期改變、月經量減少、月經週期延長、閉經前出現潮熱盜汗、情緒波動較大、性慾減退、睡眠質量下降、皮膚乾燥粗糙、骨質酥鬆風險增加、心血管疾病風險上升等。
1. 月經週期改變：月經週期逐漸延長，從原本規律的每月一次變為兩三個月甚至更長時間來一次月經。
2. 月經量減少：經量比以往明顯減少，可能點滴即淨，或者只有少量暗紅色血液流出。
3. 月經週期延長：原本規律的月經週期逐漸拉長，比如從 28 天延長至 35 天以上，且持續時間不規律。
4. 閉經前出現潮熱盜汗：在閉經前，女性可能會經常出現潮熱、盜汗的症狀，夜間尤為明顯，影響睡眠質量。
5. 情緒波動較大：容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等情緒變化，情緒的穩定性明顯降低。
6. 性慾減退：對性生活的興趣和慾望明顯下降，與以往相比有較大差別。
7. 睡眠質量下降：難以入睡、多夢易醒等睡眠問題增多，導致白天精神狀態不佳。
8. 皮膚乾燥粗糙：皮膚失去以往的光澤和彈性，變得乾燥、粗糙，皺紋也更容易出現。
9. 骨質酥鬆風險增加：閉經後，女性體內雌激素水平下降，骨密度逐漸降低，骨折的風險相應增加。
10. 心血管疾病風險上升：雌激素對心血管系統有一定的保護作用，閉經後這種保護作用減弱，心血管疾病的發生風險升高。
女性在出現這些徵兆時，應及時關注自身健康，定期進行婦科檢查，瞭解卵巢功能等情況。如果出現閉經等異常症狀持續時間較長或伴有其他不適，應及時就醫，聽從醫生的建議進行相關檢查和治療，以保障身體健康。
