泛酸，又稱維生素 B₅，在人體中發揮著多種重要作用。它參與能量代謝、合成脂肪酸、維持神經系統正常功能、促進腎上腺皮質激素的合成、參與抗體的合成等。以下是泛酸的主要作用：
1. 參與能量代謝：泛酸是輔酶 A 的組成部分，輔酶 A 在糖、脂肪和蛋白質的代謝過程中起著關鍵作用，能夠促進能量的產生和利用。
2. 合成脂肪酸：它對於脂肪酸的合成和代謝至關重要，有助於維持細胞膜的結構和功能，以及合成一些重要的脂質分子。
3. 維持神經系統正常功能：泛酸參與神經遞質的合成和傳遞，對神經系統的正常發育和功能維持具有重要意義，有助於保持神經的興奮性和傳導性。
4. 促進腎上腺皮質激素的合成：參與腎上腺皮質激素的合成過程，對維持機體的應激反應和生理平衡起到一定的作用。
5. 參與抗體的合成：在免疫系統中，泛酸有助於抗體的合成和免疫細胞的功能發揮，增強機體的免疫能力。
泛酸在人體內需要適量攝入，過多或過少都可能對身體產生不良影響。應通過均衡的飲食來獲取足夠的泛酸，如肉類、全麥食品、豆類等。如果有特殊的健康狀況或正在服用藥物，應在醫生的指導下調整泛酸的攝入量。同時，要注意飲食的多樣性，以確保身體獲得全面的營養。
泛酸在人體的生理過程中具有不可替代的作用，合理攝入泛酸對於維持身體健康至關重要。
