保持性生理衛生可從日常清潔、選擇合適衣物、規律作息、定期檢查等方面入手。
1. 日常清潔：每日用溫水清洗外生殖器，保持局部的清潔乾爽。女性要注意從前向後清洗，避免將肛門處的細菌帶到陰道；男性要翻開包皮仔細清洗，防止污垢積聚引發炎症。同時，要勤換內褲，選擇棉質、透氣性好的內褲，讓私密部位能自由呼吸。
2. 選擇合適衣物：盡量避免穿緊身、不透氣的褲子，如緊身牛仔褲等。這類褲子會使私密部位溫度升高、濕度增大，為細菌滋生創造條件。應多選擇寬松、舒適的褲子，保證私密部位血液循環暢通，減少細菌滋生的機會。
3. 規律作息：保持充足的睡眠，合理安排休息時間，避免熬夜。規律的作息有助於維持身體內分泌平衡，增強身體免疫力，從而更好地抵御病菌入侵，對性生理健康起到積極的維護作用。
4. 定期檢查：無論男女，都應定期進行性生理相關的檢查。通過專業的檢查，可以及時發現潛在的健康問題，如生殖系統疾病等。早期發現並治療，能有效避免病情延誤，保障性生理健康。
在保持性生理衛生過程中，要養成良好生活習慣，飲食均衡，適當運動。若私密部位出現不適症狀，如瘙癢、異味、疼痛等，不要自行用藥或忽視，應及時前往正規醫院就診，讓專業醫生進行診斷和治療，以確保性生理健康。
