一般來說，刮一次痧能排出的濕氣量是因人而異的，通常在5% - 15%之間。
刮痧是一種傳統的中醫療法，通過刮拭皮膚表面，來促進血液循環和新陳代謝，從而達到排出體內濕氣等毒素的目的。在刮痧的過程中，刮板對皮膚的刺激會使局部的毛細血管擴張，增加血液流量，同時也會促使體內的代謝產物和濕氣通過皮膚排出體外。
每個人的體質和濕氣程度都不同，所以刮一次痧能排出的濕氣量也會有所差異。如果一個人的濕氣較重，且身體對刮痧的反應較好，可能排出的濕氣量會相對較多。如果濕氣較輕，或者身體對刮痧的反應不太明顯，排出的濕氣量就會相對較少。此外，刮痧的手法、力度、時間以及刮痧後的護理等因素，也會對排出濕氣的效果產生影響。
刮痧雖然可以在一定程度上幫助排出濕氣，但並不是所有人都適合刮痧，如患有皮膚病、心臟病、高血壓等疾病的人群，應在醫生的指導下進行。刮痧後要注意保暖，避免吹風和受涼，同時要適量飲水，以幫助身體排出代謝產物和毒素。如果想要更好地排出體內濕氣，還可以結合飲食調理、運動等方式，綜合改善身體狀況。
