流產後，身體需要適當的營養來恢復。適合流產後食用的食物有雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆製品、紅棗、桂圓、烏雞等。
1.雞蛋：富含優質蛋白質，易於消化吸收，有助於身體恢復和提高免疫力。每天可食用 1 - 2 個。
2.牛奶：含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，對骨骼健康有益。建議每天飲用 250 - 500 毫升。
3.瘦肉：如豬肉、牛肉等，是蛋白質的良好來源，能提供身體所需的能量。可適量食用。
4.魚類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對身體恢復有積極作用。每周可吃 2 - 3 次。
5.豆製品：含有豐富的植物蛋白、維生素和礦物質，如豆腐、豆漿等，可作為日常飲食的一部分。
6.紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用。可以煮粥或泡水食用。
7.桂圓：能補益心脾、養血安神，但性溫熱，不宜過量食用。
8.烏雞：營養豐富，具有滋補肝腎、益氣養血的功效。可燉湯食用。
流產後的身體恢復需要一定的時間，在此期間，應注意休息，避免勞累和劇烈運動，保持心情舒暢。同時，要按照醫生的建議進行復查，確保身體恢復正常。
