氣虛血虛也就是我們常說的氣血兩虛，這種情況可給健康帶來很大的影響。因此當發現自己有氣血虛現象時，應及時調理。那麼氣虛血虛要怎麼調理好呢?調理氣血虛的方法有多種，下面來給大家介紹四個調理方法，氣血虛患者可酌情選擇。
氣血虛的四個調理方法：
一、調脾胃，按中醫的說法，人體的血液是經由脾胃運化生成的，所以治療血虛證就要注意脾胃的調理，調脾胃建議平時可以多吃南瓜、山藥、扁豆等一些健脾益胃的食物，另外還可取適量的黨參、黃芪、白術、淮山藥、升麻，一起加水煎煮藥液，用來泡花茶飲服，有補脾益氣、升陽止瀉的效果。
二、養肝血，中醫診為肝藏血，主疏洩，所以養肝血有利於脾胃運化，也是調氣血重要的一步，因此建議大家平時要注意保持好情緒，忌暴怒，熬夜，因為暴怒會傷肝傷脾，從而引起氣血損耗，熬夜則傷身傷眼，也可耗傷氣血。
三、食藥膳，氣血虛者可通過藥膳來調理，如可取適量的人參、白術、茯苓、炙甘草，和羊肉一起燉後服食，也可服用四物湯，即取適量的白芍、當歸、熟地黃、川芎，加水煎後空腹熱服，有很好的補氣血作用。
四、多運動，運動可讓身體更強健，同時還會讓人血色紅潤健康，因為運動可幫助脾胃將營養物質轉化為氣血，讓其供身體所用，另外還可疏通經絡，讓氣血充盈，所以建議氣血虛者平時要注意堅持運動，以保持更好的氣血。
氣虛血虛怎麼調理?上面就是四個調理氣血虛的方法，建議有這方面問題的患者不妨可以從上面四方面做起，以更好的調理氣血，讓自己氣血更充足，另外氣血虛者平時還要注意做好保暖工作，避免受寒，因為受寒可導致經絡受阻，血氣不暢，更不利於氣血的調養。
