甲流後嗜睡食慾不正可能是身體疲勞、消化系統功能減弱、藥物副作用、心理因素及病毒殘留等因素引起，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調整飲食、對症處理、心理調節等。
1. 身體疲勞：甲流會導致身體消耗大量能量，引起疲勞，從而出現嗜睡和食慾不正的情況。保證充足的睡眠，避免過度勞累，可適當進行一些輕度的運動，如散步等，以增強體力。
2. 消化系統功能減弱：甲流可能影響消化系統的正常功能，導致胃腸蠕動減慢，食慾下降。可以通過食用易消化的食物，如米粥、麵條等，以及適量補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌膠囊等，來改善消化系統功能。
3. 藥物副作用：治療甲流的藥物可能會產生一些副作用，如嗜睡、食慾不振等。一般在停藥後症狀會逐漸緩解。如果症狀嚴重，應及時告知醫生，醫生可能會根據情況調整用藥，如將奧司他韋膠囊更換為扎那米韋吸入粉霧劑等。
4. 心理因素：患病後可能會產生焦慮、緊張等情緒，影響食慾和睡眠。需要調整心態，保持積極樂觀的情緒，可以通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。
5. 病毒殘留：儘管甲流症狀有所緩解，但體內可能仍有少量病毒殘留，影響身體機能。此時應繼續注意休息，多喝水，促進身體的恢復。
在甲流恢復期間，應注意保持良好的生活習慣，飲食均衡，適量運動，以提高身體的抵抗力。如果嗜睡和食慾不正的症狀持續時間較長或嚴重影響生活質量，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
