避免胎兒發育異常可從定期產檢、合理膳食、避免有害物質、控制基礎疾病、保持良好心態等方面著手。
1. 定期產檢：
孕期需按醫生建議進行規範產檢，如早期確認孕周、評估胎兒發育狀況；中期進行唐篩、大排畸檢查，能篩查胎兒染色體異常及結構畸形；晚期關注胎兒生長髮育、羊水、胎盤等情況，及時發現並處理潛在問題。
2. 合理膳食：
保證營養均衡，攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免挑食、偏食，控制高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，以防孕婦體重增長過快或出現妊娠期糖尿病等，影響胎兒發育。
3. 避免有害物質：
遠離煙酒，包括二手煙；避免接觸有毒化學物質，如農藥、油漆、甲醛等；減少輻射暴露，如長時間使用電子設備或接觸放射性物質，這些都可能導致胎兒畸形或發育遲緩。
4. 控制基礎疾病：
若孕婦患有高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等基礎疾病，應積極配合醫生治療，控制病情發展。遵醫囑用藥，將各項指標維持在正常範圍，降低對胎兒的不良影響。
5. 保持良好心態：
孕期孕婦的情緒狀態會影響胎兒。要學會調節情緒，避免過度緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，可通過聽音樂、散步、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
孕期是特殊時期，孕婦要重視自身健康和胎兒發育，如有任何不適或疑問，應及時與醫生溝通，按醫生要求做好各項保健措施。
