每天喝菊花茶的好處有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒、提神醒腦、舒緩身心等。
1. 疏散風熱：菊花性微寒，味甘、苦，具有疏散風熱的作用。在天氣炎熱，身體出現風熱感冒症狀，如發熱、頭痛、咽乾口燥時，飲用菊花茶能幫助緩解不適，促使身體散熱，減輕風熱之邪對身體的侵襲，讓身體恢復清爽。
2. 清肝明目：肝臟與眼睛有密切聯繫，而菊花歸肝經。對於長時間用眼，如經常面對電腦、手機屏幕的人，容易出現眼睛乾澀、視物模糊等情況。喝菊花茶能滋養肝臟，進而達到清肝明目的效果，使眼睛保持明亮、舒適，減少眼部疲勞。
3. 清熱解毒：菊花茶有良好的清熱解毒功效。當體內有熱毒，出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛等症狀時，飲用菊花茶可以清除體內熱毒，緩解這些不適症狀，讓身體的內環境恢復平衡，減輕熱毒帶來的痛苦。
4. 提神醒腦：菊花中含有的一些成分能夠刺激中樞神經系統，起到提神醒腦的作用。在感到精神萎靡、困倦乏力時，一杯菊花茶能讓人迅速恢復精神，提升注意力和工作、學習效率，使人保持良好的精神狀態。
5. 舒緩身心：菊花茶獨特的清香氣味，在飲用過程中能讓人放鬆心情。在忙碌一天後，靜下心來喝上一杯菊花茶，能幫助緩解緊張、焦慮的情緒，讓身心得到舒緩，獲得內心的平靜與安寧。
雖然菊花茶有諸多益處，但並非人人適宜。體質虛寒者不宜過量或長期飲用，以免加重體內寒氣。孕婦和經期女性也需謹慎飲用，因為菊花的寒涼之性可能對身體產生不良影響。飲用時要根據自身身體狀況適量飲用，若飲用後身體出現不適，應及時咨詢專業人士。
