牙結石是沈積在牙齒表面的已經鈣化的牙菌斑及軟垢，去除牙結石的方法有多種，包括刷牙、使用牙線、洗牙、齦下刮治等。
1. 刷牙：
每天早晚刷牙是預防和去除牙結石的基礎方法。使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能夠有效清除牙齒表面的食物殘渣和牙菌斑，減少牙結石的形成。
選擇合適的牙刷和牙膏也很重要。牙刷的刷毛要適中，太硬容易損傷牙齦，太軟則清潔效果不佳。牙膏可以選擇含氟牙膏，有助於增強牙齒的抗齲能力。
2. 使用牙線：
牙線可以清除牙齒鄰面的食物殘渣和牙菌斑，預防牙結石的形成。使用牙線時，將牙線輕輕拉入牙縫，呈 C 字形包繞牙齒的側面，上下刮動，清除牙菌斑。
每天使用牙線可以有效補充刷牙的不足，保持口腔清潔。
3. 洗牙：
洗牙是去除牙結石最常用的方法之一。通過超聲波潔牙器的高頻振動，可以將牙結石擊碎並去除。洗牙還可以去除牙齒表面的色素沈著，使牙齒恢復潔白。
建議每年進行 1 - 2 次洗牙，以保持口腔健康。但洗牙後可能會出現短暫的牙齒敏感，這是正常現象，一般會在幾天內逐漸消失。
4. 齦下刮治：
對於牙齦下方的牙結石，需要進行齦下刮治。齦下刮治是一種較為深入的清潔方法，需要在局部麻醉下進行，使用特殊的器械將牙齦下方的牙結石和菌斑清除乾淨。
齦下刮治適用於牙周炎患者，能夠有效控制牙周炎症，防止牙齒鬆動和脫落。
去除牙結石需要綜合使用多種方法，保持良好的口腔衛生習慣是預防牙結石形成的關鍵。如果牙結石已經形成，應及時到醫院進行治療，以免影響口腔健康。
