減少乳腺癌化療不良反應可從合理飲食、適當運動、心理調節、藥物干預、定期復查等方面著手。
1. 合理飲食：化療期間，身體需要足夠營養來應對不良反應。應保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，為身體補充能量，增強抵抗力；多吃新鮮蔬果，像西蘭花、橙子等，提供豐富維生素和礦物質，維持身體正常代謝；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，防止加重胃腸道不適。
2. 適當運動：適度運動有助於提高身體機能，減輕化療不良反應。可選擇適合自己的運動方式，如散步，每天堅持30分鐘以上，促進血液循環，增強心肺功能；瑜伽能幫助放鬆身心，緩解壓力，每周進行2 - 3次；運動強度要循序漸進，避免過度勞累，以身體能承受為宜。
3. 心理調節：化療過程中，患者常因對疾病的擔憂等產生焦慮、抑鬱等不良情緒，這會加重不良反應。可通過與家人朋友傾訴，分享內心感受，獲得情感支持；聽舒緩音樂，放鬆緊張神經；參加心理輔導課程，學習應對壓力和不良情緒的方法，保持積極心態。
4. 藥物干預：在醫生指導下，合理使用藥物可減輕化療不良反應。如使用止吐藥物緩解惡心、嘔吐症狀；應用升白細胞藥物提升白細胞數量，預防感染；使用保護肝臟的藥物，減輕化療藥物對肝臟的損傷，嚴格按醫囑用藥，不自行增減劑量。
5. 定期復查：定期進行全面復查，能及時瞭解身體狀況和化療不良反應情況。通過血常規、肝腎功能等檢查，監測各項指標變化；根據復查結果，醫生可及時調整治療方案，採取針對性措施減輕不良反應，確保化療順利進行。
化療期間，身體較為脆弱，要密切關注自身身體變化，出現異常及時與醫生溝通。生活中要規律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。同時，注意個人衛生，避免前往人員密集場所，預防感染。積極配合醫生治療，嚴格按照要求進行各項護理和檢查，以更好地應對化療不良反應。
