煙草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳、苯並芘、亞硝胺等有害物質。
1. 尼古丁：尼古丁是煙草中的主要成癮成分，可以迅速進入大腦，刺激中樞神經系統，使人產生愉悅感和滿足感，從而導致成癮。同時，尼古丁還會使心跳加速、血壓升高，增加心血管疾病的風險。
2. 焦油：焦油是煙草燃燒後產生的一種黑色粘稠物質，其中含有多種致癌物質，如多環芳烴、苯並芘等。焦油會在肺部沈積，導致肺部組織受損，引發肺癌、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統疾病。
3. 一氧化碳：一氧化碳是一種無色無味的有毒氣體，與血紅蛋白的結合能力比氧氣強200多倍。當人體吸入一氧化碳後，會與血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白失去與氧氣結合的能力，導致組織器官缺氧，引起頭暈、乏力、惡心等症狀，嚴重時甚至會危及生命。
4. 苯並芘：苯並芘是一種強致癌物質，主要存在於焦油中。長期接觸苯並芘會增加患癌症的風險，尤其是肺癌、胃癌、膀胱癌等。
5. 亞硝胺：亞硝胺是一類具有強烈致癌作用的化合物，在煙草中含量相對較少，但也不容忽視。可以通過呼吸道進入人體，引發多種癌症。
吸煙對健康危害極大，為了自己和他人的健康，應盡量減少吸煙或戒煙。對於已經成癮的吸煙者，可以尋求專業幫助，如使用戒煙輔助工具、參加戒煙輔導課程等，逐步擺脫對煙草的依賴，保護身體健康。
