總感覺脖子後面冷嗖嗖的可能是頸部保暖不足、姿勢不良、頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部血管病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有加強保暖、糾正姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 頸部保暖不足：頸部長期暴露在低溫環境中，保暖措施不到位，會使頸部熱量散失，導致感覺冷。應增添衣物，佩戴圍巾，避免頸部直接吹風，維持頸部溫暖，改善發冷症狀。
2. 姿勢不良：長期低頭、伏案工作等不良姿勢，易使頸部肌肉緊張，影響血液循環，引發頸部發涼。需及時糾正不良姿勢，定時活動頸部，進行適量頸部鍛鍊，如米字操，促進血液循環，緩解頸部不適。
3. 頸部肌肉勞損：頸部過度勞累、頻繁活動，致使頸部肌肉勞損，局部血液循環不暢，產生冷感。可通過熱敷、按摩等物理方式，促進血液循環，緩解肌肉緊張。也可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，減輕症狀。
4. 頸椎病：頸椎發生病變，壓迫神經、血管，影響頸部血液供應，導致發涼。可進行牽引、針灸、理療等治療。還可遵醫囑服用頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊，減輕神經壓迫，緩解疼痛。
5. 頸部血管病變：頸部血管出現狹窄、堵塞等病變，影響血液輸送，使頸部供血不足而發冷。需就醫檢查，明確病情，必要時採取手術等治療手段。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免頸部過度勞累和受寒。選擇合適的枕頭和坐姿，定期進行頸部檢查。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
