乳腺包塊的消除方法常見的有藥物治療、手術切除、物理治療、中醫調理、定期觀察等。
1. 藥物治療：對於因內分泌失調、乳腺增生等導致的乳腺包塊，可在醫生指導下使用藥物。如逍遙丸、乳癖消等，這些藥物能調節內分泌，緩解乳腺增生症狀，減輕包塊帶來的疼痛，部分較小的包塊可能會在藥物作用下逐漸變小甚至消失。但藥物治療需按療程規範進行，且要定期復查，觀察藥物效果及有無不良反應。
2. 手術切除：適用於性質不明、懷疑有惡變傾向或已經惡變的乳腺包塊，以及較大且影響美觀、引起不適症狀的良性包塊。手術方式有傳統的開放手術和微創手術。開放手術能完整切除較大包塊，便於進行病理檢查明確性質；微創手術創口小、恢復快，但對手術醫生技術要求較高。術後要注意傷口護理，防止感染。
3. 物理治療：包括熱敷、按摩等。熱敷可促進局部血液循環，緩解乳腺組織的緊張狀態，減輕疼痛，對一些因乳腺導管堵塞等引起的包塊有一定輔助治療作用。按摩需由專業人員操作，通過特定手法疏通乳腺導管，促進乳汁排出哺乳期女性適用或改善局部氣血運行，不過按摩力度和頻率要恰當，以免損傷乳腺組織。
4. 中醫調理：中醫通過辨證論治，採用中藥方劑、針灸等方法來調理身體內環境，改善乳腺包塊情況。中藥方劑會根據患者具體體質、症狀等進行個體化調配。針灸則選取特定穴位，調節經絡氣血，增強機體的自我修復能力，達到緩解包塊症狀、抑制包塊生長的目的。但中醫調理週期相對較長，患者需有耐心堅持治療。
5. 定期觀察：對於一些經檢查確定為良性、體積較小且無明顯變化的乳腺包塊，可選擇定期觀察。一般建議每隔 3 - 6 個月進行乳腺超聲或鉬靶檢查，監測包塊的大小、形態、邊界等情況。若在觀察期間包塊出現異常變化，如迅速增大、質地變硬、邊界不清等，應及時採取進一步治療措施。
發現乳腺包塊後，要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，飲食上減少高脂肪、高糖食物攝入，多吃蔬菜、水果。同時要保持心情舒暢，避免長期處於焦慮、緊張等不良情緒中。按照醫生安排定期檢查，以便及時發現問題並調整治療方案。
