小孩感冒發燒咳嗽時，可選擇的有助於恢復的食物有清淡易消化的食物、富含維生素的水果、潤肺止咳的食物、清熱降火的食物、增強免疫力的食物等。
1. 清淡易消化的食物：
小孩感冒發燒咳嗽時，身體較為虛弱，腸胃消化功能可能會受到影響。此時應選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條、餛飩等。這些食物既能為孩子提供能量，又不會給腸胃造成太大負擔，有助於孩子身體的恢復。
2. 富含維生素的水果：
水果中富含維生素C、維生素B族等多種維生素，有助於增強孩子的免疫力，緩解感冒症狀。例如橙子、蘋果、獼猴桃等。維生素C具有抗氧化作用，能幫助孩子抵抗病毒和細菌的侵襲；維生素B族則參與身體的新陳代謝，對孩子的恢復有積極作用。
3. 潤肺止咳的食物：
對於咳嗽症狀較為嚴重的孩子，可適當食用一些潤肺止咳的食物，如梨、枇杷、百合等。梨具有清熱降火、潤肺止咳的功效，可煮成梨湯給孩子飲用；枇杷能止咳化痰，可直接食用或製成枇杷膏；百合有潤肺安神的作用，可煮粥或燉湯食用。
4. 清熱降火的食物：
感冒發燒時，孩子體內可能有熱毒。此時可食用一些清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜等。綠豆有清熱解毒的作用，可煮成綠豆湯飲用；苦瓜能清熱降火、解毒明目；冬瓜具有清熱利水的功效，適合發燒時食用。
5. 增強免疫力的食物：
為了幫助孩子盡快恢復健康，增強免疫力也很重要。可選擇一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。蛋白質是身體的重要組成部分，能為孩子提供必要的營養，增強身體的抵抗力。
孩子感冒發燒咳嗽時，飲食應多樣化，保證營養均衡。同時，要注意食物的溫度，避免食用過冷或過熱的食物。如果孩子症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
