一動心跳就加快可能是運動、情緒激動、貧血、心臟病、肺部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調節情緒、補血、治療心臟疾病、改善肺部功能等。
1. 運動：日常缺乏運動，突然進行劇烈運動，身體需氧量增加，心臟為滿足需求會加快跳動。平時應循序漸進增加運動量，運動前充分熱身，運動中合理調整強度和節奏，運動後做好拉伸放鬆，讓身體有適應過程。
2. 情緒激動：緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒會刺激交感神經興奮，致使心跳加快。可通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式調節情緒，讓自己平靜下來，保持心態平和，避免情緒大幅波動。
3. 貧血：紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，導致氧氣輸送不足，心臟需加快跳動來彌補。可多吃含鐵和維生素豐富食物，如紅棗、菠菜等。嚴重時可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片。
4. 心臟病：冠心病、心肌病等心臟疾病影響心臟正常功能，使心跳異常。要注意休息，避免勞累。可遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋膠囊，定期復查心臟功能。
5. 肺部疾病：慢性阻塞性肺疾病、肺炎等肺部疾病影響氣體交換，身體缺氧，心臟為維持正常功能加快跳動。要注意保暖，避免感染。可遵醫囑使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、氨茶鹼緩釋片。
日常要保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食上減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入，適度進行舒緩運動，定期體檢監測身體狀況，出現不適及時就醫。
