冬凌草茶具有清熱解毒、消炎抗菌、緩解咽喉不適、促進消化、輔助抗腫瘤、調節免疫功能等功效與作用。
1. 清熱解毒：冬凌草茶性寒，能有效清除體內熱毒，常用於緩解因風熱感冒或上火引起的口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀。傳統中醫理論認為其可平衡體內濕熱狀態，適合夏季或燥熱體質人群飲用。
2. 消炎抗菌：冬凌草中的冬凌草甲素和黃酮類化合物具有廣譜抗菌作用，可抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌生長，對口腔潰瘍、皮膚炎症等輕度感染有一定輔助治療效果。
3. 緩解咽喉不適：其潤喉成分能舒緩咽喉黏膜刺激感，臨床研究顯示，規律飲用可減輕慢性咽炎患者的咳嗽和異物感，常被製成含片或配伍其他草藥使用。
4. 促進消化：冬凌草茶能刺激胃液分泌，改善食慾不振和消化不良，輕度腹瀉時飲用可調節腸道菌群，但過量可能引發胃腸不適，需控制攝入量。
5. 輔助抗腫瘤：初步研究表明，冬凌草甲素可通過誘導腫瘤細胞凋亡抑制某些癌細胞增殖，但相關研究多局限於動物實驗和體外試驗，臨床效果仍需進一步驗證。
6. 調節免疫功能：其多糖成分可增強巨噬細胞活性，提升非特異性免疫能力，長期適量飲用或有助於改善亞健康狀態，但免疫缺陷患者需謹慎使用。
飲用冬凌草茶時需注意體質適應性，虛寒體質或脾胃虛弱者應減少用量，避免空腹飲用。孕婦、哺乳期女性及正在服用抗凝藥物的人群應咨詢醫師，防止潛在相互作用。若出現過敏反應或持續性不適，應立即停用並就醫。合理搭配飲食與作息習慣，才能更好發揮其養生價值。
