妊娠期牙齦炎可以吃富含維生素C的水果、富含蛋白質的食物、富含鈣的食物、清淡易消化的食物、清熱降火的食物等。
1. 富含維生素C的水果：
維生素C有助於增強免疫力，促進牙齦組織的修復。常見的如橙子，富含大量的維生素C，能緩解牙齦炎症；草莓也是不錯的選擇，其酸甜的口感能增進食慾，同時為身體補充維生素；獼猴桃同樣富含維生素C，對牙齦健康有益。
2. 富含蛋白質的食物：
蛋白質是身體修復和生長的重要營養素。雞蛋富含優質蛋白質，容易被人體吸收；牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，有助於增強體質；瘦肉營養價值高，能為孕婦提供必要的營養支持，促進牙齦恢復。
3. 富含鈣的食物：
鈣對於牙齒和骨骼的健康至關重要。豆腐是鈣的良好來源，能補充孕期所需的鈣；蝦皮含鈣量極高，適量食用可預防孕期缺鈣；海帶也含有一定量的鈣，對牙齦健康有幫助。
4. 清淡易消化的食物：
孕期消化功能可能會受到影響，清淡易消化的食物更適合。如小米粥，營養豐富且易於消化；麵條容易吸收，能減輕腸胃負擔；蒸南瓜口感軟糯，有助於消化。
5. 清熱降火的食物：
妊娠期牙齦炎可能伴有上火症狀，食用清熱降火的食物可緩解不適。如苦瓜，具有清熱降火的功效；綠豆湯能清熱解毒，對牙齦炎症有一定的緩解作用。
孕婦在飲食上要注意合理搭配，保證營養均衡。如果牙齦炎症狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和飲食調整。
