懷牛膝具有活血通經、補肝腎強筋骨、利水消腫、引火下行等功效。其作用涵蓋婦科調經、筋骨養護、水液代謝調節及虛火平衡等多個領域，是中醫臨床常用藥材之一。
1. 活血通經：懷牛膝能促進血液循環，改善血瘀引起的經閉、痛經、產後腹痛等問題，其含有的皂苷類成分可調節子宮平滑肌收縮，對跌打損傷導致的局部瘀血腫脹也有輔助消散作用。
2. 補肝腎、強筋骨：針對肝腎不足引發的腰膝酸軟、下肢無力等症狀，懷牛膝通過滋養肝腎功能增強骨骼肌肉力量，現代研究顯示其多糖成分具有抗炎作用，可改善骨關節炎和骨質酥鬆。
3. 利水消腫：通過增強腎臟代謝功能促進水液排出，對下肢水腫、小便不利等水濕停滯症狀有改善效果，其利尿作用與調節電解質平衡的藥理特性相關。
4. 引火下行：中醫理論中，懷牛膝能引導上焦虛火下行，緩解牙齦腫痛、口舌生瘡等火熱上炎症狀，現代應用於高血壓引起的頭暈目眩時，常配伍其他平肝潛陽藥物協同增效。
日常使用懷牛膝需結合個人體質和病情特點，因其活血作用較強，孕婦、月經過多者應禁用。虛寒體質者長期服用可能加重畏寒症狀，建議配伍溫補藥材。煎煮時注意先煎15分鐘以充分釋放有效成分，服用期間避免生冷油膩飲食。由於不同產地的牛膝功效側重存在差異，建議在中醫師指導下辨證選用，特別是需要與其他藥物配伍時，需嚴格遵循劑量和療程規範。
