手指甲和腳趾甲脫落可能由多種原因引起，如外傷、感染、營養不良、皮膚病、藥物副作用等。
1. 外傷：指甲受到外力撞擊、擠壓或過度磨損，可能導致指甲脫落。應注意保護指甲，避免受傷。若指甲受傷，保持局部清潔，避免感染，待新指甲自然生長。
2. 感染：真菌感染如灰指甲，細菌感染等可能引起指甲病變，導致脫落。針對感染進行相應的抗感染治療，如使用抗真菌或抗菌藥物，同時注意個人衛生，保持指甲清潔乾燥。
3. 營養不良：缺乏維生素A、B、C、D以及鈣、鐵等微量元素，可能影響指甲的正常生長，導致脫落。通過飲食調整，攝入富含這些營養素的食物，如水果、蔬菜、肉類、蛋類、奶類等。
4. 皮膚病：某些皮膚病如銀屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲，導致脫落。治療原發皮膚病，根據病情選擇合適的治療方法，如外用藥物、光療等。
5. 藥物副作用：某些藥物如化療藥物、抗生素等，可能對指甲產生副作用，導致脫落。在醫生的指導下調整用藥或採取相應的措施減輕副作用。
在日常生活中，要注意保護指甲，避免受傷和感染；保持均衡的飲食，確保攝入足夠的營養；如果正在服用可能影響指甲的藥物，應密切關注指甲的變化，如有異常及時告知醫生。
