手指凹陷有竪紋可能是由多種原因引起的，如營養不良、缺水、長期接觸化學物質、真菌感染、指甲損傷等。
1. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素A、B族、鈣、鐵等營養素，可能導致指甲出現凹陷和竪紋。應保持飲食多樣化，多吃富含上述營養素的食物，如胡蘿蔔、雞蛋、牛奶、豆類、肉類等。
2. 缺水：身體缺水會影響指甲的正常生長，使其變得乾燥、脆弱，出現凹陷和竪紋。要注意適量飲水，保持身體水分充足。
3. 長期接觸化學物質：經常接觸洗滌劑、染髮劑等化學物質，可能損傷指甲，導致凹陷和竪紋。在接觸這些物質時，應盡量佩戴手套，減少對指甲的傷害。
4. 真菌感染：指甲受到真菌感染，如灰指甲，也會出現凹陷、竪紋、增厚等症狀。需及時就醫，進行抗真菌治療。
5. 指甲損傷：指甲受到外力撞擊或擠壓，可能會導致凹陷和竪紋。一般情況下，隨著指甲的生長，這種情況會逐漸改善。應注意保護指甲，避免受傷。
如果手指凹陷有竪紋的情況持續存在或加重，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持指甲的清潔和衛生，避免過度修剪指甲，同時保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助於維持指甲的健康。
