手上出現瘀斑可能是由多種原因引起的，如外傷、血小板減少性紫癜、維生素 C 缺乏、過敏性紫癜、老年性紫癜等。
1. 外傷：受到外力撞擊或擠壓後，手部毛細血管破裂，血液滲出到皮下組織，形成瘀斑。一般可在受傷後 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹，24 小時後熱敷，促進淤血吸收。
2. 血小板減少性紫癜：血小板數量減少或功能異常，導致凝血功能障礙，容易出現皮膚瘀斑。需要就醫進行相關檢查，明確病因後進行針對性治療，如使用糖皮質激素等藥物。
3. 維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時血管壁脆性增加，容易出現瘀斑。可通過多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等進行補充。
4. 過敏性紫癜：接觸過敏原後，機體發生變態反應，導致毛細血管炎症和通透性增加，出現瘀斑。需避免接觸過敏原，同時根據病情使用抗組胺藥、糖皮質激素等治療。
5. 老年性紫癜：老年人皮膚變薄、血管脆性增加，輕微外傷或摩擦後容易出現瘀斑。日常生活中應注意保護皮膚，避免受傷。
如果手上出現瘀斑，建議及時就醫，明確原因後進行相應的治療。同時，在日常生活中要注意保護手部，避免受傷，均衡飲食，保證營養攝入。
