身體無力發軟很累可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、營養不良、缺乏運動、貧血、心理壓力過大等。
1. 睡眠不足：長時間的睡眠不足或睡眠質量差，會導致身體和大腦無法得到充分的休息和恢復，從而出現無力、發軟、很累的症狀。保持規律的作息時間，每天保證足夠的睡眠時間，創造良好的睡眠環境，有助於改善睡眠質量。
2. 營養不良：飲食不均衡或缺乏某些營養素，如蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體的正常功能，導致體力下降。合理搭配飲食，多攝入富含營養的食物，如蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。
3. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體的肌肉會逐漸變得鬆弛，體力也會下降。適當增加運動量，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以增強身體的耐力和力量。
4. 貧血：貧血是指人體外周血紅細胞容量低於正常範圍下限的一種常見的綜合徵。貧血會導致氧氣輸送不足，引起身體疲勞、無力等症狀。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如動物肝臟、肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。如果貧血嚴重，應及時就醫，進行相應的治療。
5. 心理壓力過大：長期處於高壓力狀態下，會導致身體分泌過多的應激激素，如皮質醇，從而影響身體的正常功能，出現疲勞、無力等症狀。學會放鬆自己，如通過冥想、深呼吸、旅遊等方式緩解壓力。
身體無力發軟很累可能是多種因素共同作用的結果。如果症狀持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，查明原因，並進行相應的治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，適當運動，保持心情愉悅，有助於維持身體健康。
