乙肝患者在生活中需要注意合理飲食、規律作息、適度運動、避免傳染、定期復查等。
1. 合理飲食：乙肝患者的肝臟功能可能受到一定影響，因此飲食上要格外注意。應多吃富含維生素、蛋白質且易消化的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類、蛋類等。避免食用過於油膩、辛辣、刺激性食物，像油炸食品、辣椒、酒精等，這些食物可能會加重肝臟負擔，導致病情惡化。
2. 規律作息：充足而規律的睡眠對於乙肝患者的康復至關重要。每天應保證7 - 8小時的高質量睡眠，盡量避免熬夜。熬夜會影響肝臟的自我修復和排毒功能，長期熬夜可能使病情反復或加重。
3. 適度運動：適當的運動可以增強身體的免疫力，有助於病情的穩定。患者可根據自身身體狀況選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。但要注意避免過度勞累，運動強度和時間應循序漸進，以不感到疲勞為宜。
4. 避免傳染：乙肝具有傳染性，主要通過血液、母嬰和性接觸傳播。患者在日常生活中要注意個人衛生，避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能引起血液接觸的物品。在進行性生活時，應採取必要的防護措施，防止將病毒傳染給他人。
5. 定期復查：定期到醫院進行復查是監測病情發展的重要手段。通過檢查肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟B超等項目，醫生可以及時瞭解患者的病情變化，調整治療方案。
乙肝患者應保持積極樂觀的心態，積極配合醫生的治療。在生活中嚴格遵循上述要求，如有任何不適或疑問，及時與醫生溝通。
