頸椎後面突出可能由多種原因引起，如頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出、頸椎骨質增生、頸部肌肉勞損、不良姿勢等。
1. 頸椎生理曲度改變：長期低頭工作或不良姿勢，可導致頸椎生理曲度變直或反弓，引起頸椎後面突出。應保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，可經常做頸部伸展運動。
2. 頸椎間盤突出：椎間盤退變、損傷等原因可導致頸椎間盤突出，壓迫脊髓或神經根，引起頸椎後面突出。可通過物理治療、牽引、按摩等方法緩解症狀，嚴重時需手術治療。
3. 頸椎骨質增生：頸椎長期受到應力刺激，可引起骨質增生，導致頸椎後面突出。應注意頸部保暖，避免過度勞累，可配合針灸、推拿等中醫治療。
4. 頸部肌肉勞損：長期頸部肌肉緊張、疲勞，可導致肌肉勞損，引起頸椎後面突出。應適當休息，進行頸部肌肉放鬆訓練，如頸部瑜伽、按摩等。
5. 不良姿勢：如長期躺在床上看書、看電視等，可使頸部肌肉處於緊張狀態，久而久之導致頸椎後面突出。應糾正不良姿勢，定時活動頸部。
如果頸椎後面突出症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因並採取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和姿勢，避免頸部過度勞累。
