身上容易青一塊紫一塊，可能是由多種原因引起的，如外傷、維生素 C 缺乏、血小板減少、凝血功能障礙、血管壁功能異常等。
1. 外傷：受到外力撞擊後，毛細血管破裂，血液滲出到皮下組織，形成淤青。一般可自行恢復，若較為嚴重，可先冷敷，24 小時後熱敷。
2. 維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時血管壁脆弱，容易破裂出血。可多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓等。
3. 血小板減少：血小板具有止血功能，數量減少時易出現皮下出血。需就醫檢查，明確病因，針對治療。
4. 凝血功能障礙：如血友病等，凝血因子缺乏導致凝血異常。應及時就醫，進行專業治療。
5. 血管壁功能異常：血管壁彈性降低或通透性增加，血液容易滲出。需根據具體情況進行治療。
如果身上經常出現青一塊紫一塊的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，並採取相應的治療措施。同時，在日常生活中，要注意避免劇烈運動，防止受傷。飲食上要保持均衡，多吃蔬菜、水果。
