身上青一塊紫一塊可能是由多種原因引起的，如外力撞擊、血小板減少、維生素 C 缺乏、凝血功能障礙、過敏性紫癜等。
1. 外力撞擊：受到外力碰撞後，皮下毛細血管破裂，血液滲出到皮下組織，形成淤青。一般可在受傷後 24 小時內冷敷，減少出血和腫脹，24 小時後熱敷，促進淤血吸收。
2. 血小板減少：血小板數量減少或功能異常，導致凝血功能障礙，容易出現皮膚淤青。需要就醫檢查，明確病因，針對病因進行治療，如免疫性血小板減少症可使用糖皮質激素等藥物治療。
3. 維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時血管壁脆性增加，容易出現皮下出血和淤青。可通過多吃新鮮蔬菜、水果補充維生素 C，嚴重者可口服維生素 C 片。
4. 凝血功能障礙：如血友病等遺傳性凝血因子缺乏疾病，或某些藥物、疾病導致的獲得性凝血功能障礙，都可能引起皮膚淤青。需要進行相關檢查，明確診斷後進行相應的治療，如補充凝血因子等。
5. 過敏性紫癜：是一種自身免疫性疾病，可導致皮膚紫癜、關節腫痛、腹痛等症狀。治療包括避免接觸過敏原，使用抗組胺藥、糖皮質激素等藥物。
如果身上經常出現青一塊紫一塊的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並採取相應的治療措施。同時，在日常生活中，要注意避免受傷，保持均衡的飲食，攝入足夠的營養物質。
