身上冰涼可能是由多種原因引起的，如環境溫度過低、衣物穿著過少、血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退等。
1. 環境溫度過低：長時間處於寒冷環境中，身體熱量散失過快，導致身上冰涼。應及時轉移到溫暖的環境中，添加衣物保暖。
2. 衣物穿著過少：衣物不足以保暖，使身體熱量散髮過多，出現身上冰涼的情況。根據天氣情況增加合適的衣物。
3. 血液循環不良：血液循環不暢，身體各部位得不到足夠的血液供應，熱量無法有效傳遞，造成身上冰涼。可通過適當運動，如散步、慢跑等，促進血液循環。
4. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣和營養物質輸送能力下降，影響身體代謝和產熱，導致身體發涼。多吃富含鐵、蛋白質等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。
5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產熱不足，引起身體發涼。需就醫檢查，根據具體情況進行治療。
在日常生活中，要注意根據天氣變化及時增減衣物，保持適當的運動，合理飲食，以維持身體的正常代謝和體溫調節功能。如身體冰涼的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
